Motgångar, alla har vi dem ibland, både i privatlivet och i arbetslivet. Hur hantera motgångar så att de inte tar allt för mycket plats och endast skapar negativitet? Här är mina tips:
- Fokusera på allt det som är bra i ditt liv.
- Lev i nuet, ta en dag i taget och gör sådant du mår bra av.
- Ha inte för stora krav på dig själv, känner du dig nere, ta tid för dig själv och var ledsen i någon dag men sedan måste du rycka upp dig. Var ledsen men låt det inte ta över hela ditt liv.
- Se glädjen i det lilla, uppskatta vardagen.
- Gör en plan, om motgången är av det slaget att du vill ändra något i ditt liv, gör en konkret plan på vad du ska ändra och vad du vill uppnå med dina ändringar.
- Tänk positivt, låter som en klyscha, men är sant. Du blir vad du tänker.